(Carl Rogers)
Psihoterapevtski proces daje dobro podlago za neovirano poglabljanje vase in spoznavanje sebe in razumevanje proesov, ki se dogajajo v naši notranjosti. Gre za varen in spodbuden prostor, ki ti daje občutek zaupanja in obudi v tebi dovoljenje, da spregovoriš, začutiš, izraziš vse tisto, kar čutiš, da želiš. Ponavdi to prinese občutek olajšanja in notranje sprostitve ter je dobra osnova, da lahko začneš delo na sebi, ki te vztrajno in v tvojem ritmu pelje do želenih sprememb oz. sprememb, ki so v tvoje najvišje dobro.
Potrebna je tvoja iskrena želja za delo na sebi in predanost procesu, obenem pa tudi odgovornost do sebe, da slediš, se učiš slediti svojim najglobljim občutkom, ki ti v vsakem trenutku govorijo o nečem pomembnem zate. Učenje dobrega, varnega in zdravega stika s sabo je ključno za doseganje kakršne koli spremembe.
Tekom psihoterapevtskih srečanj ozaveščaš, predeluješ in na novo integriraš nefunkcionalne vzorce in mehanizme, ki so se do sedaj v tvojem življenju kazali v obliki različnih stisk, težav v odnosih, neprijetnih občutkov ali telesnih simptomov ter ovirajo tvoje sedanje življenje. Po nekaj srečanjih se zmanjšajo in odpravijo določeni simptomi težav , za trajno in globljo spremembo pa je potreben čas za njeno integracijo na mentalnem, čustvenem in telesnem nivoju ter tudi zavestno razumevanje spremembe.
Pomembno je zavedanje, da sva v tem procesu skupaj in imaš zato na voljo mojo podporo, znanje in razumevanje poti, ki pelje do spremembe. Skupaj je delo lažje in sprememba hitrejša.
