Cikel delavnic Notranji otrok

“Nekatere stvari v našem življenju so bile prezgodaj položene k počitku. Polne sile čakajo, da jih prebudimo.”

​(Alenka Rebula)​

Cikel delavnic Notranji otrok


Gre za 8-tedensko potovanje vase, na katerem preko odnosa z našim notranjim otrokom in občutkov, ki jih notranji otrok nosi, delamo na temah, zelo povezanih z vsakodnevnim življenjem. Vse to z namenom, da s svojim notranjim otrokom navežemo in zgradimo odnos, ki nas zdravi in od njega kadar koli potrebujemo, dobimo uvide za svoje vsakodnevno življenje in odnose – sami sebi postanemo dobra mama in dober oče.
O vsebini delavnic

Cikel delavnic je sestavljen iz osmih delavnic. Vsaka delavnica je namenjena določeni temi, se pa glede na potrebe udeležencev v skupini vedno daje v ospredje tiste poudarke, ki jih skupina potrebuje. V ospredju je celosten proces vsakega posameznika in skupine.

  1. srečanje: Stik z notranjim otrokom
  • kaj je notranji otrok, kako in zakaj se povezovati z njim
  • vzorci/načela preživetja, ki so mi včasih pomagala preživeti v zame neprijetnih okoliščinah , a niso podpirala in odražala moje avtentičnosti
  • kaj v resnici rabim, kaj si želim, kaj je resnično moje
  1. srečanje: Zgodba mojega notranjega otroka
  • doživljanje in čutenje – zgodba moje družine in mene kot otroka
  • rane in viri moči mojega otroštva, ki nosijo v sebi potenciale za preobrazbo, rast in ustvarjalno življenje
  • kako biti sebi dobra mama in dober oče – kaj sploh to pomeni?
  1. srečanje: Čustva in občutki
  • stik z resnico mojih občutkov, ki mi omogočajo najbolj resničen stik s sabo
  • razumevanje sporočil čustev: strah, sram žalost, jeza, veselje;
  • ostajanje s prijetnimi in neprijetnimi občutki za polno in celovito življenje
  • zgodbe mojih občutkov, ki se kažejo v mojem sedanjem življenju in mi sporočajo, kaj potrebujem zase, da se vrnem v živost in spontanost življenja
  1. srečanje: Stik in povezanost s sabo
  • občutenje svojega notranjega prostora
  • grajenje varnosti, sprejemanja znotraj sebe
  • kaj je tisto, kar prekinja stik, ki ga imam s sabo, kakšni so načini, s katerimi izgubim sebe
  1. srečanje: Odnosi z drugimi (partnerjem, otroci, prijatelji, sodelavci, drugimi bližnjimi …)
  • varni in zdravi ter ne-varni in nezdravi odnosi; odnosi, ki dovoljujejo in podpirajo mojo avtentičnost in tisti, ki jo blokirajo
  • kako v odnosih prepoznavati nefunkcionalno in kako sprejemati lepo
  • sporočila odnosov, ki jih živim: odsev moje notranjosti
  1. srečanje: Komunikacija, meje in bližina v odnosih
  • nerazumevanje in konflikti v odnosih: razumevanje in njihovo reševanje, z namenom da skozi odnos rastem in prihajam vedno bolj v stik z najbolj resničnim v sebi
  • čutenje svojih mej in postavljanje mej v odnosih za zdrav in dober občutek sebe
  • kako držati ravnovesje med bližino in distanco;
  1. srečanje: Vsakodnevna skrb zase in ljubezen do sebe
  • moje potrebe in želje, ki mi sporočajo, kaj resnično potrebujem in kako najboljše možno poskrbim zase
  • kaj me oddaljuje od sebe in kako skrbeti zase, da se v rutini vsakdana ne izgubim
  • čutenje sebe in ljubeča skrb zase: kaj to je in kako to v praksi živeti
  1. srečanje: Moj potencial, moj dar
  • maske in omejujoči mehanizmi, ki me oddaljujejo od sebe in ne sabotirajo, a so mi pomagali biti sprejemljiv/-a in sprejet/-a pri drugih in v okolici
  • uresničevanje sebe in svojega potenciala
  • igrivost, ustvarjalnost, radost: vse, kar je prvinsko v nas, in potrebuje prostor, da v polnosti zaživi znotraj in zunaj nas

Začetek novega cikla delavnic: 7. 2. 2020

O namenu delavnic

Proces dela v skupini je namenjen:

  • vzpostavljanju in poglabljanju stika in povezanosti s sabo, s svojim čutenjem;
  • lažjemu in boljšemu prepoznavanju svojih potreb, njihovemu zadovoljevanju in izražanju potreb v zunanji svet;
  • učenju in občutenju odgovornosti do sebe;
  • prepoznavanju in celjenju ran iz preteklosti;
  • ozaveščanju ovir, neprijetnih občutij v sebi in v odnosih ter razreševanju le-teh;
  • zavestnemu stiku z bolečim in neprijetnim ter razumevanju pomena le-tega za svoje življenje;
  • razumevanju preteklosti z namenom, da lahko kreiramo drugačno sedanjost;
  • razvijanju dobrega občutka sebe;
  • učenju postavljanja zdravih mej z vsemi in vsem, kar nas ne podpira;
  • odpiranju prostora za lepo in dobro ter občutenju in izražanju ljubečih občutkov;
  • ozaveščanju lastnega daru, potenciala in razvijanje možnosti za uresničenje našega daru v svetu;
  • razvijanju občutka igrivosti, radosti, ustvarjalnosti, sproščenosti, svobode in lahkotnosti življenja.
Praktične informacije o delavnicah

Cikel delavnic je sestavljen iz osmih 3-urnih delavnic. Posamezna delavnica je izkustvene narave – preko različnih vaj osebno vstopamo v občutke, ki jih nosimo v sebi in omenjene teme. Raziskujemo jih in na nov, bolj zdrav način integriramo v svoje življenje. Vsaka delavnica je podkrepljena tudi z informacijami, ki jih potrebujemo vedeti in razumeti, da nas tudi naša ‘glava’ podpira v smeri želenih sprememb in zdravega odnosa do sebe. Delamo v majhni skupini (do 8 udeležencev). Zaradi načina dela je možnost udeležbe samo na celotnem ciklu.

Kdaj: 8 zaporednih petkov, z začetkom 7. 2. 2020
Trajanje: 18:45 – 21:30
Kje: Jalnova 70, Ljubljana

Prijavi se


Prijaviš se lahko prek maila kristina@drevozivljenja.net ali preko prijavnega obrazca na desni.

Prijave sprejemam do 2. 2. 2020 oz. do zapolnitve mest.

Cena


240 eur za zaposlene
200 eur za študente in brezposelne

*možnost plačila v več obrokih

Prijavnica za cikel delavnic Notranji otrok

Fill out this field
Vnesite veljaven e-naslov.
Fill out this field
Datum delavnice
Select an option
Meni